Depuis quelques années déjà, le mois de Janvier est l’occasion de faire le point et réduire sa consommation d’alcool, notamment à travers le développement du Dry January, défi du mois sans alcool.

Cette année, le Centre Hospitalier de Pau vous propose de faire le bilan de votre consommation d’alcool sur l’année écoulée et de mieux comprendre les effets sur votre santé.

JE FAIS LE BILAN DE MA CONSOMMATION 

Savoir interpréter les résultats du test 

Le questionnaire AUDIT (Alcohol Use Disorders Identification Test) est un test simple en 10 questions développé par l’Organisation Mondiale de la Santé pour qualifier la consommation d’alcool d’un individu et déterminer s’il présente un risque d’addiction à l’alcool.

• RISQUE FAIBLE OU ANODIN :  un score de 8 ou mois pour un homme ou de 7 ou moins pour une femme
• CONSOMMATION A RISQUE : un score compris entre 7 et 12 pour l’homme et entre 6 et 12 pour la femme
• DEPENDANCE PROBABLE : un score supérieur à 12 pour les hommes comme les femmes.

/ Quelques conseils pour boire moins d’alcool

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  Certains jours, je remplace l’alcool par une autre boisson que j’aime.

•  Si j’ai soif, j’essaie de boire autre chose que de l’alcool qui me fasse plaisir.
•  Si on me propose un verre d’alcool, j’ai le droit de dire non (même pendant une soirée).
•  Si un ami ne veut pas d’alcool, je respecte son choix
•  Si c’est difficile pour moi, j’en parle à quelqu’un de confiance ou un professionnel

/ A qui s’adresser en cas de question sur sa consommation d’alcool

Le Centre Hospitalier de Pau dispose d’une équipe de professionnels qui se tient à votre disposition pour répondre à toutes vos questions et vous accompagner dans votre démarche de réduction de votre consommation.

Renseignements au 05 59 72 68 33.